2019-02-14 00:11:01 来源:大发3D网 责任编辑:帅蓉
核心提示:日本人的长寿可以从其健康的生活和饮食习惯中找到答案。日本一分11选5专家马科斯·卡塔赫纳潜心研究多年,认为主要有9个原因让日本成为长寿之国。他的此项研究建立在对冲绳县等地日本百岁老人生活方式的研究之上。

大发3D网2月14日报道 西班牙《先锋报》网站2月12日发表题为《日本人过百岁的饮食秘密》的文章称,日本除了高自杀率令世人惊叹外,日本的人口普遍长寿且拥有全世界最多百岁老人也是必须承认的事实。日本人的长寿可以从其健康的生活和饮食习惯中找到答案。现将内容摘要如下:

在“过劳死”成为大城市中的流行语的同时,日本冲绳县的人们甚至不理解为什么要自杀。远不同于东京和大阪这样的大城市,这里没有工作压力和残酷竞争。

日本一分11选5专家马科斯·卡塔赫纳潜心研究多年,认为主要有9个原因让日本成为长寿之国。他的此项研究建立在对冲绳县等地日本百岁老人生活方式的研究之上。冲绳县是糖尿病等慢性疾病及癌症发病率较低的地区之一。而让日本人尤其是冲绳人能如此长寿的9大秘诀包括:

1,吃饭不过饱

日本人讲究吃饭吃八分饱。卡塔赫纳指出,日本人认为如果吃到十分饱身体有害无益。如果吃十分饱,消化过程就会延长,身体各个器官的运作就会变得迟缓,而无法被调动起来发挥正常的生理功能。这也是为什么很多西方人罹患肥胖症、糖尿病、肝病的原因之一。

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